Melhores Smartwatches para Monitorar a Saúde

Os smartwatches viraram companheiros inseparáveis para quem quer acompanhar a saúde sem complicações. Eles fazem muito mais do que mostrar as horas: monitoram batimentos cardíacos, qualidade do sono, níveis de oxigênio no sangue e até ajudam a lembrar de se movimentar. Mas com tantas opções no mercado, como escolher um modelo que realmente ajude no dia a dia? Neste guia, vamos explorar o que faz um smartwatch ser um aliado na saúde e sugerir um modelo interessante para você conhecer!

Quais São as Funções Importantes para Monitorar a Saúde?

Um bom smartwatch para monitoramento de saúde precisa ter algumas ferramentas essenciais. Entre elas:

• Monitoramento de Batimentos Cardíacos: Ajuda a entender padrões de esforço físico e identificar variações inesperadas.
• Medição de Oxigênio no Sangue (SpO2): útil para avaliar a oxigenação do corpo, especialmente em treinos intensos.
• Monitoramento do Sono: Analisa a qualidade do descanso e pode sugerir melhorias.
• Contagem de Passos e Calorias: Incentiva a movimentação ao longo do dia.
• ECG (Eletrocardiograma): Alguns modelos permitem uma leitura básica da atividade elétrica do coração.
• Alertas de Sedentarismo: Lembra de se levantar e se mexer depois de longos períodos parado.

Como Um Smartwatch Consegue Medir Dados Corporais?

Os smartwatches utilizam sensores avançados para capturar informações sobre o corpo. Sensores de luz verde e infravermelha detectam a circulação sanguínea para calcular batimentos cardíacos e oxigênio no sangue.

A aceleração e o giroscópio ajudam a contar passos e reconhecer padrões de sono. E nos modelos mais avançados, há sensores que capturam pequenos sinais elétricos do coração para um ECG simples. Tudo isso combinado forma um retrato mais detalhado da saúde do usuário.

Qual o Melhor Smartwatch Para Monitorar a Saúde? Confira nossa Seleção!

O monitoramento de saúde é um dos recursos mais vantajosos dos relógios inteligentes, que com seus sensores ópticos conseguem medir dados de saúde com bastante precisão. Vejamos alguns modelos:

1- Philco Hit Wear PSW02PM

O Philco Hit Wear PSW02PM é um smartwatch com tela de 1,3 polegadas e conectividade Bluetooth 5.1, oferecendo uma interface prática para acessar aplicativos, notificações e outras funcionalidades.

Equipado com o chipset Goodix GR5515, conta com 256 Kb de RAM e 128M de armazenamento, sendo compatível com dispositivos Android e iOS, o que facilita a sincronização com smartphones.
Com microfone e alto-falante integrados, o relógio permite realizar e atender chamadas diretamente no pulso, eliminando a necessidade de acessar o celular. Também possibilita o controle remoto de músicas e da câmera do smartphone, tornando simples capturar fotos à distância.

Para atividades físicas, o dispositivo inclui mais de 10 modos de treino pré-programados, oferecendo suporte ao acompanhamento de exercícios e metas.

No monitoramento de saúde, mede frequência cardíaca, qualidade do sono, passos, calorias e, conforme indicado pela marca, também pressão arterial. Recursos específicos para saúde feminina estão presentes, ampliando suas funções.

A bateria de 220mAh oferece autonomia de até 15 dias no modo stand-by, reduzindo a frequência de recargas.

Certificado com IP68, o relógio é resistente à água, suportando submersões de até 1,5 metros por 30 minutos, o que o torna funcional para diferentes condições climáticas e atividades.

A personalização é outro destaque, com diversas opções de mostradores para que o visual do smartwatch atenda às preferências individuais do usuário.

2- Haylou Solar Pro

O Haylou Solar Pro é um smartwatch com uma tela AMOLED de 1,43 polegadas e resolução de 466×466 pixels, combinada com um design 2.5D que proporciona uma visualização detalhada e agradável.

Ele conta com uma coroa giratória que facilita a navegação entre os menus e oferece a funcionalidade de tela sempre ativa, permitindo que informações importantes estejam visíveis a qualquer momento.

Projetado para suportar condições adversas, possui resistência de nível militar, sendo capaz de lidar com calor, frio, umidade, choques e até congelamento.

A resistência à água é de 2ATM, complementada por um design anti-sedimentos que ajuda a proteger contra poeira e sujeira, aumentando sua durabilidade em diversos ambientes.

Com 105 modos esportivos, o Solar Pro oferece monitoramento detalhado para uma ampla variedade de atividades físicas. Também conta com a função SOS configurável, que possibilita enviar chamadas de emergência automaticamente em situações de necessidade.

Suas funções de conectividade incluem chamadas Bluetooth com som Hi-Fi e assistente de voz integrado, permitindo controle por comandos e acesso rápido às funções pareadas com o smartphone.

O smartwatch oferece recursos abrangentes de monitoramento de saúde, incluindo medição de oxigênio no sangue, frequência cardíaca, pressão arterial, qualidade do sono, humor e acompanhamento de saúde feminina.

Sua bateria tem autonomia de 7 dias em uso regular e até 20 dias em uso moderado. O Solar Pro ainda permite personalizar a tela com mais de 150 opções de fundos, adaptando o visual do relógio ao estilo do usuário.

3- Huawei Band 9

A Huawei Band 9 é uma smartband com tela AMOLED de 1,47 polegadas e resolução de 194×368 pixels, equipada com o recurso Always On Display, que mantém informações essenciais visíveis enquanto economiza energia.

O brilho da tela é ajustado automaticamente pelo sensor de luz ambiente, garantindo uma boa visualização em diferentes condições de iluminação.

Com conectividade Bluetooth 5.0 e resistência à água de 5ATM, suporta suor, chuva e submersão de até 50 metros, sendo adequada para esportes aquáticos e atividades físicas.

Sua pulseira de fluoroelastômero é leve e confortável, pesando apenas 14 gramas e com 8,99 mm de espessura, permitindo uso prolongado sem incômodos.

O monitoramento de saúde inclui medições de frequência cardíaca, oxigênio no sangue e níveis de estresse, com relatórios detalhados para acompanhamento.

O Huawei TruSleep 4.0 analisa a qualidade do sono e monitora a respiração, enquanto o Huawei TruSeen 5.5 oferece informações sobre saúde geral, incluindo acompanhamento específico para a saúde feminina.

Para atividades físicas, oferece mais de 100 modos de treino, com detecção automática para quatro deles, além de rastreamento de passos e calorias. O dispositivo também permite a criação de planos de treino personalizados e emite lembretes para manter o ritmo das metas.

Compatível com Android e iPhone, a Huawei Band 9 conta com controle por toque e botão lateral para facilitar a navegação. Notificações de chamadas, mensagens e lembretes de calendário são exibidas no pulso, e o controle remoto de músicas e câmera do smartphone é integrado.

Recursos adicionais incluem alarme, lanterna, cronômetro, previsão do tempo e visualização da fase lunar.

A personalização é um diferencial, com diversas opções de pulseiras e mostradores disponíveis para download, permitindo que o dispositivo combine com o estilo do usuário.

Sua bateria oferece entre 9 a 14 dias de uso, dependendo da intensidade, com recarga completa em 45 minutos. Uma carga rápida de 5 minutos proporciona até 2 dias de uso.

4- Xiaomi Redmi Watch 3

O Xiaomi Redmi Watch 3 é um smartwatch com tela AMOLED touchscreen de 1,75 polegadas e resolução de 390×450 pixels, proporcionando uma visualização clara e detalhada.

Equipado com Bluetooth 5.2, microfone e alto-falantes integrados, ele permite realizar e atender chamadas diretamente no pulso, uma funcionalidade prática para quem está em movimento. Chamadas podem ser atendidas ou rejeitadas com um simples toque ou ao levantar o pulso.

Seu GPS integrado suporta redes como Beidou, GLONASS, Galileo e QZSS, oferecendo rastreamento preciso e cobertura ampla.

A compatibilidade com comandos de voz via Alexa, além de integração com os sistemas Android e iOS por meio do aplicativo Mi Fitness, facilita ainda mais o uso. O dispositivo também é compatível com plataformas como Strava e Apple Health.

Resistente à água com classificação 5ATM, o relógio suporta suor, chuva e submersões de até 50 metros, sendo adequado para atividades físicas e natação.

No monitoramento de saúde, ele acompanha a oxigenação do sangue, frequência cardíaca 24 horas por dia, qualidade do sono, níveis de estresse e ciclos de saúde feminina, além de oferecer exercícios respiratórios e lembretes para manter a rotina ativa.

Com 120 modos de treino pré-configurados, o Redmi Watch 3 cobre uma variedade de atividades, incluindo corrida, ciclismo, caminhada e natação.

Um recurso adicional é o botão de emergência, que pode ligar para contatos predefinidos ao ser pressionado três vezes.

A personalização é um dos seus pontos fortes, com mais de 200 mostradores disponíveis para download e diferentes opções de pulseiras.

A bateria oferece até 9 dias de autonomia no uso regular ou 25 horas com GPS ativo, e a recarga completa leva cerca de 2 horas usando a base inclusa.

5- Samsung Galaxy Fit 3

A Galaxy Fit 3 é uma smartband que combina recursos funcionais e design leve, pesando apenas 18,5 gramas e construída em alumínio.

Sua tela AMOLED de 1,6 polegadas com resolução de 256×402 pixels oferece uma interface clara e intuitiva, proporcionando uma experiência prática no uso diário.

Com certificação IP68 e resistência de 5ATM, a smartband é totalmente à prova de poeira e suporta imersões de até 50 metros, tornando-se uma opção adequada para trilhas, atividades ao ar livre, prática de esportes e natação. Essa proteção também garante resistência ao suor e chuva, ampliando suas possibilidades de uso.

Na conectividade, ela é equipada com Bluetooth 5.3 e compatível com dispositivos Android e iOS. Seu controle por toque permite acesso rápido às funcionalidades, e ela também é capaz de receber notificações e responder mensagens diretamente pela pulseira, dispensando o uso constante do celular.

Entre os recursos de segurança, a detecção de quedas e o alerta SOS são úteis para monitorar crianças e idosos, proporcionando mais tranquilidade em situações cotidianas.

No monitoramento de saúde, a smartband mede frequência cardíaca, níveis de estresse e realiza análises detalhadas da qualidade do sono, ajudando a entender melhor o descanso.

Para quem pratica esportes, a Galaxy Fit 3 oferece suporte a 101 tipos de exercícios, incluindo corrida, natação e ciclismo.

Além disso, seis desses exercícios são detectados automaticamente, simplificando o registro de atividades. Sua bateria tem duração de até 13 dias em uso básico e carrega rapidamente, alcançando 65% em apenas 30 minutos com a base de carregamento inclusa.

Outros recursos práticos incluem o controle remoto de câmera e músicas do celular, facilitando tarefas do dia a dia.

A personalização também é um ponto forte, com mais de 100 opções de mostradores de relógio disponíveis, permitindo ajustar o visual da tela ao gosto de cada usuário.

6- Galaxy Watch 4

O Galaxy Watch 4 tem conectividade Bluetooth 5.0, GPS, Wi-Fi e NFC. Seu processador Dual-Core atinge 1.18GHz, enquanto sua memória RAM atinge 1.5GB, com um armazenamento interno de 16GB, metade ocupada pelo sistema operacional.

Sua tela touchscreen Super AMOLED de 1.4 polegadas (34,6 mm de diâmetro) tem resolução de 450×450 pixels, funcionando com o sistema operacional Wear OS.

Tem monitoramento de atividades físicas e saúde, com várias modalidades de treinos e rastreamento de isights para atletas, intervalos e mais.

Além disso, possui o sensor BioActive capaz de medir percentual de gordura corporal, massa muscular, nível de água corporal e outros aspectos da composição corporal.

Este excelente smartwatch monitora sono, estresse, oxigênio no sangue, pressão arterial e realiza eletrocardiogramas.

Com um design simples, o Galaxy Watch 4 possui um bisel de metal Armor Aluminum, com opções variadas de mostradores e pulseiras para personalização.

Quanto à bateria, tem uma média de duração de 2 dias com uso intenso, mas pode durar vários dias com uso básico.

Possui NFC para pagamentos sem contato, necessitando que ambos o celular e o smartwatch sejam compatíveis com essa tecnologia.

O aplicativo Samsung Pay é utilizado para sincronização entre celular e smartwatch, disponível para download em celulares Android, aceitando bandeiras como Mastercard e Visa.

Para Quem é importante ter um Smartwatch que Monitora a Saúde?

Ter um smartwatch que monitora a saúde pode ser particularmente útil para:

• Pessoas que desejam melhorar sua condição física
• Pessoas idosas
• Indivíduos com condições de saúde que requerem monitoramento constante
• Atletas e praticantes de atividades físicas
• Pessoas interessadas em melhorar a qualidade do sono
• Indivíduos que querem manter um estilo de vida saudável
• Profissionais que passam muito tempo sentados e precisam de lembretes para se movimentar

É seguro utilizar um Smartwatch?

Sim, é seguro utilizar um smartwatch, desde que sejam observadas algumas precauções. A maioria dos smartwatches utiliza sensores não invasivos, como fotopletismografia (PPG) para monitorar a frequência cardíaca e outros dados biométricos.

Esses sensores são seguros e têm sido amplamente utilizados na medicina e na pesquisa. No entanto, é importante lembrar que os smartwatches não substituem dispositivos médicos profissionais e devem ser usados como complemento às orientações médicas tradicionais.

Como Escolher um Smartwatch para Monitorar a Saúde?

A escolha de um smartwatch depende do que você mais valoriza. Aqui estão alguns pontos para considerar:

• Precisão dos Sensores: Modelos com tecnologia avançada entregam leituras mais confiáveis.
• Compatibilidade com o Celular: Verifique se o smartwatch funciona bem com o seu sistema operacional.
• Bateria: Prefira modelos que duram mais de um dia sem precisar carregar.
• Conforto e Design: O uso no dia a dia deve ser cômodo.
• Funções Extras: GPS, armazenamento de músicas e NFC para pagamentos podem ser diferenciais interessantes.

Conclusão

Monitorar a saúde nunca foi tão fácil com os avanços dos smartwatches. Eles ajudam a acompanhar sinais importantes do corpo sem que você precise fazer exames constantemente. Desde a medição de batimentos cardíacos até análise do sono, esses dispositivos podem ser aliados práticos para um estilo de vida mais equilibrado.

Com tantas opções no mercado, o mais importante é escolher um modelo que atenda às suas necessidades. Seja para treinar melhor, dormir bem ou simplesmente ter mais controle sobre a saúde, um smartwatch pode ser uma ferramenta valiosa no dia a dia. Avalie as funções que fazem sentido para você e aproveite a tecnologia para cuidar do corpo com mais praticidade.

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Perguntas Frequentes (FAQ)

Os smartwatches podem substituir exames médicos?
Não. Eles ajudam no monitoramento, mas qualquer dúva sobre saúde deve ser avaliada por um profissional.

A medição de oxigênio no sangue é precisa?
Os valores podem variar um pouco, mas dão uma boa noção geral sobre a oxigenação do corpo.

Qual a duração média da bateria de um smartwatch?
Depende do modelo. Alguns duram um dia, enquanto outros podem chegar a uma semana.

É necessário usar o smartwatch o tempo todo para monitorar a saúde?
Não, mas o uso constante melhora a precisão dos dados coletados.

Qual smartwatch tem ECG?
Diversos modelos contam com essa função. Verifique se o dispositivo é compatível com o seu país para liberação do recurso.