Melhores Smartwatches para Monitorar a Saúde

Os smartwatches viraram companheiros inseparáveis para quem quer acompanhar a saúde sem complicações. Eles fazem muito mais do que mostrar as horas: monitoram batimentos cardíacos, qualidade do sono, níveis de oxigênio no sangue e até ajudam a lembrar de se movimentar. Mas com tantas opções no mercado, como escolher um modelo que realmente ajude no dia a dia? Neste guia, vamos explorar o que faz um smartwatch ser um aliado na saúde e sugerir um modelo interessante para você conhecer!

Quais São as Funções Importantes para Monitorar a Saúde?

Um bom smartwatch para monitoramento de saúde precisa ter algumas ferramentas essenciais. Entre elas:

• Monitoramento de Batimentos Cardíacos: Ajuda a entender padrões de esforço físico e identificar variações inesperadas.
• Medição de Oxigênio no Sangue (SpO2): útil para avaliar a oxigenação do corpo, especialmente em treinos intensos.
• Monitoramento do Sono: Analisa a qualidade do descanso e pode sugerir melhorias.
• Contagem de Passos e Calorias: Incentiva a movimentação ao longo do dia.
• ECG (Eletrocardiograma): Alguns modelos permitem uma leitura básica da atividade elétrica do coração.
• Alertas de Sedentarismo: Lembra de se levantar e se mexer depois de longos períodos parado.

Como Um Smartwatch Consegue Medir Dados Corporais?

Os smartwatches utilizam sensores avançados para capturar informações sobre o corpo. Sensores de luz verde e infravermelha detectam a circulação sanguínea para calcular batimentos cardíacos e oxigênio no sangue.

A aceleração e o giroscópio ajudam a contar passos e reconhecer padrões de sono. E nos modelos mais avançados, há sensores que capturam pequenos sinais elétricos do coração para um ECG simples. Tudo isso combinado forma um retrato mais detalhado da saúde do usuário.

Qual o Melhor Smartwatch Para Monitorar a Saúde? Confira nossa Seleção!

O monitoramento de saúde é um dos recursos mais vantajosos dos relógios inteligentes, que com seus sensores ópticos conseguem medir dados de saúde com bastante precisão. Vejamos alguns modelos:

1- Philco Hit Wear PSW02PM

O Philco Hit Wear PSW02PM é um smartwatch prático para quem quer acompanhar a saúde com mais facilidade. Com uma tela de 1,3 polegadas e Bluetooth 5.1, ele permite visualizar notificações, acessar aplicativos e outras funções sem complicação.

O relógio conta com o chipset Goodix GR5515, trazendo 256 KB de RAM e 128 MB de armazenamento, sendo compatível com Android e iOS para uma sincronização rápida com o smartphone.

Um dos destaques é a presença de microfone e alto-falante integrados, permitindo realizar e atender chamadas diretamente do pulso. Além disso, ele possibilita controlar músicas e a câmera do celular remotamente, facilitando capturas à distância.

Para quem gosta de se movimentar, ele oferece mais de 10 modos de treino, ajudando no acompanhamento das atividades físicas e na evolução dos exercícios.

No monitoramento de saúde, mede frequência cardíaca, qualidade do sono, contagem de passos e calorias gastas. De acordo com a marca, ele também traz a função de medição de pressão arterial, além de incluir recursos voltados para a saúde feminina.

A bateria de 220mAh dura até 15 dias no modo stand-by, reduzindo a necessidade de recargas frequentes.

Com certificação IP68, o smartwatch é resistente à água, podendo ser submerso em até 1,5 metros por 30 minutos, permitindo o uso em diferentes condições climáticas.

Para quem gosta de personalização, há diversas opções de mostradores, permitindo ajustar o visual do relógio conforme a preferência do usuário.

2- Haylou Solar Pro

O Haylou Solar Pro é um smartwatch funcional para quem quer acompanhar a saúde no dia a dia de forma prática. Com uma tela AMOLED de 1,43 polegadas e resolução de 466×466 pixels, ele proporciona uma visualização detalhada, combinando um design 2.5D que melhora a experiência de uso.

A navegação fica ainda mais simples com a coroa giratória, que facilita o acesso aos menus. A função tela sempre ativa mantém as informações visíveis o tempo todo, sem necessidade de acionar o display constantemente.

Construído para lidar com diferentes ambientes, o relógio conta com resistência de nível militar, suportando calor, frio, umidade, impactos e até congelamento. Além disso, a resistência à água 2ATM e o design anti-sedimentos ajudam a evitar o acúmulo de poeira e sujeira, garantindo maior durabilidade.

Na parte esportiva, ele oferece 105 modos de treino, trazendo monitoramento detalhado para diversas atividades físicas. Para segurança extra, conta com uma função SOS, que pode ser configurada para realizar chamadas de emergência automaticamente quando necessário.

Em termos de conectividade, permite chamadas via Bluetooth com áudio Hi-Fi, além de contar com um assistente de voz integrado, tornando o acesso às funções ainda mais prático.

O monitoramento de saúde inclui oxigenação do sangue, frequência cardíaca, pressão arterial, qualidade do sono, variação de humor e acompanhamento da saúde feminina, fornecendo informações úteis para o bem-estar diário.

A bateria dura cerca de 7 dias no uso regular e pode chegar a 20 dias no modo econômico. Para personalizar o visual, há mais de 150 opções de mostradores, permitindo que o relógio combine com diferentes estilos.

3- Huawei Band 9

A Huawei Band 9 é uma smartband leve e funcional para quem quer acompanhar a saúde no dia a dia. Sua tela AMOLED de 1,47 polegadas, com resolução de 194×368 pixels, mantém informações visíveis o tempo todo com o recurso Always On Display. O sensor de luz ambiente ajusta o brilho automaticamente, garantindo boa visibilidade em diferentes condições.

A conectividade é via Bluetooth 5.0, e a resistência 5ATM permite imersões de até 50 metros, sendo uma boa opção para atividades físicas e esportes aquáticos. A pulseira de fluoroelastômero, com apenas 14 gramas, oferece conforto para uso prolongado.

O monitoramento de saúde inclui frequência cardíaca, oxigenação do sangue e níveis de estresse, com análises detalhadas pelo Huawei TruSleep 4.0 e Huawei TruSeen 5.5, além de acompanhamento da saúde feminina.

Na parte esportiva, traz mais de 100 modos de treino, com detecção automática de quatro atividades, rastreamento de passos e calorias, além de suporte para planos personalizados e lembretes.

Compatível com Android e iPhone, exibe notificações de chamadas, mensagens e calendário, além de oferecer controle de músicas e câmera do smartphone.

Outros recursos incluem alarme, lanterna, cronômetro, previsão do tempo e visualização da fase lunar. A personalização fica por conta das opções de pulseiras e mostradores, permitindo ajustar o visual conforme o gosto do usuário.

A bateria dura entre 9 e 14 dias, com recarga total em 45 minutos e uma carga rápida de 5 minutos garantindo até 2 dias de uso.

4- Xiaomi Redmi Watch 3

O Xiaomi Redmi Watch 3 é um smartwatch funcional para quem quer acompanhar a saúde de maneira prática. Sua tela AMOLED touchscreen de 1,75 polegadas, com resolução de 390×450 pixels, proporciona imagens nítidas e detalhadas.

Com Bluetooth 5.2, ele traz microfone e alto-falantes integrados, permitindo realizar e atender chamadas diretamente do pulso. O atendimento pode ser feito com um toque ou apenas levantando o braço.

O GPS integrado suporta redes como Beidou, GLONASS, Galileo e QZSS, garantindo um rastreamento preciso. Compatível com Android e iOS, ele se conecta ao Mi Fitness, além de integrar com Strava, Apple Health e comandos de voz via Alexa.

A resistência 5ATM permite imersões de até 50 metros, tornando o relógio adequado para natação e outras atividades físicas.

O monitoramento de saúde inclui oxigenação do sangue, frequência cardíaca contínua, qualidade do sono, níveis de estresse e saúde feminina. Além disso, há exercícios respiratórios e lembretes para manter a rotina ativa.

Na parte esportiva, ele traz 120 modos de treino, abrangendo corrida, ciclismo, caminhada e natação. Para mais segurança, conta com um botão de emergência, que pode ligar para contatos predefinidos ao ser pressionado três vezes.

A personalização inclui mais de 200 mostradores e diversas opções de pulseiras intercambiáveis.

A bateria dura até 9 dias no uso regular e cerca de 25 horas com GPS ativo, com recarga completa em 2 horas usando a base magnética inclusa.

5- Samsung Galaxy Fit 3

A Galaxy Fit 3 é uma smartband leve e funcional, pesando apenas 18,5 gramas e com estrutura em alumínio. Sua tela AMOLED de 1,6 polegadas, com resolução de 256×402 pixels, proporciona uma interface clara e intuitiva para o dia a dia.

Com certificação IP68 e resistência 5ATM, ela suporta poeira, suor, chuva e até mergulhos de 50 metros, sendo uma boa opção para quem pratica esportes e atividades ao ar livre.

Na conectividade, traz Bluetooth 5.3, compatibilidade com Android e iOS e permite receber notificações e responder mensagens diretamente pela pulseira, facilitando a rotina sem precisar do celular o tempo todo.

Pensando na segurança, possui detecção de quedas e alerta SOS, auxiliando no monitoramento de crianças e idosos.

O monitoramento de saúde inclui frequência cardíaca, níveis de estresse e análise detalhada do sono, ajudando a acompanhar a qualidade do descanso.

Para quem pratica exercícios, são 101 modos esportivos, incluindo corrida, ciclismo e natação, além da detecção automática de seis atividades para facilitar o registro dos treinos.

A bateria dura até 13 dias no uso básico e recarrega rapidamente, chegando a 65% em apenas 30 minutos com a base de carregamento inclusa.

Outros recursos incluem controle remoto da câmera e músicas do celular, além de mais de 100 mostradores de relógio, permitindo personalizar a tela conforme o estilo de cada usuário.

6- Galaxy Watch 4

O Galaxy Watch 4 combina conectividade e monitoramento avançado da saúde. Com Bluetooth 5.0, GPS, Wi-Fi e NFC, ele mantém tudo sincronizado e pronto para uso. Seu processador Dual-Core de 1.18GHz, junto com 1.5GB de RAM e 16GB de armazenamento, garante um desempenho fluido, embora parte da memória seja ocupada pelo sistema Wear OS.

A tela Super AMOLED de 1.4 polegadas, com resolução de 450×450 pixels, proporciona imagens nítidas e um toque responsivo. O smartwatch acompanha atividades físicas e treinos, oferecendo métricas detalhadas para quem quer acompanhar o desempenho esportivo.

O grande diferencial é o sensor BioActive, que mede percentual de gordura, massa muscular e nível de água corporal, ajudando no acompanhamento da composição do corpo. Além disso, ele monitora sono, estresse, oxigenação do sangue, pressão arterial e até eletrocardiogramas.

O design traz um bisel de metal Armor Aluminum, com várias opções de mostradores e pulseiras para personalização.

A bateria dura cerca de 2 dias com uso intenso e pode se estender por mais tempo no modo básico.

Para pagamentos sem contato, o NFC funciona em conjunto com o Samsung Pay, compatível com Mastercard e Visa em dispositivos Android.

Para Quem é importante ter um Smartwatch que Monitora a Saúde?

Ter um smartwatch que monitora a saúde pode ser particularmente útil para:

• Pessoas que desejam melhorar sua condição física
• Pessoas idosas
• Indivíduos com condições de saúde que requerem monitoramento constante
• Atletas e praticantes de atividades físicas
• Pessoas interessadas em melhorar a qualidade do sono
• Indivíduos que querem manter um estilo de vida saudável
• Profissionais que passam muito tempo sentados e precisam de lembretes para se movimentar

É seguro utilizar um Smartwatch?

Sim, é seguro utilizar um smartwatch, desde que sejam observadas algumas precauções. A maioria dos smartwatches utiliza sensores não invasivos, como fotopletismografia (PPG) para monitorar a frequência cardíaca e outros dados biométricos.

Esses sensores são seguros e têm sido amplamente utilizados na medicina e na pesquisa. No entanto, é importante lembrar que os smartwatches não substituem dispositivos médicos profissionais e devem ser usados como complemento às orientações médicas tradicionais.

Como Escolher um Smartwatch para Monitorar a Saúde?

A escolha de um smartwatch depende do que você mais valoriza. Aqui estão alguns pontos para considerar:

• Precisão dos Sensores: Modelos com tecnologia avançada entregam leituras mais confiáveis.
• Compatibilidade com o Celular: Verifique se o smartwatch funciona bem com o seu sistema operacional.
• Bateria: Prefira modelos que duram mais de um dia sem precisar carregar.
• Conforto e Design: O uso no dia a dia deve ser cômodo.
• Funções Extras: GPS, armazenamento de músicas e NFC para pagamentos podem ser diferenciais interessantes.

Conclusão

Monitorar a saúde nunca foi tão fácil com os avanços dos smartwatches. Eles ajudam a acompanhar sinais importantes do corpo sem que você precise fazer exames constantemente. Desde a medição de batimentos cardíacos até análise do sono, esses dispositivos podem ser aliados práticos para um estilo de vida mais equilibrado.

Com tantas opções no mercado, o mais importante é escolher um modelo que atenda às suas necessidades. Seja para treinar melhor, dormir bem ou simplesmente ter mais controle sobre a saúde, um smartwatch pode ser uma ferramenta valiosa no dia a dia. Avalie as funções que fazem sentido para você e aproveite a tecnologia para cuidar do corpo com mais praticidade.

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Perguntas Frequentes (FAQ)

Os smartwatches podem substituir exames médicos?
Não. Eles ajudam no monitoramento, mas qualquer dúva sobre saúde deve ser avaliada por um profissional.

A medição de oxigênio no sangue é precisa?
Os valores podem variar um pouco, mas dão uma boa noção geral sobre a oxigenação do corpo.

Qual a duração média da bateria de um smartwatch?
Depende do modelo. Alguns duram um dia, enquanto outros podem chegar a uma semana.

É necessário usar o smartwatch o tempo todo para monitorar a saúde?
Não, mas o uso constante melhora a precisão dos dados coletados.

Qual smartwatch tem ECG?
Diversos modelos contam com essa função. Verifique se o dispositivo é compatível com o seu país para liberação do recurso.