Melhores Smartwatches para Monitorar a Saúde

Os smartwatches evoluíram para ferramentas completas de monitoramento da saúde. Além de acompanhar o tempo, eles oferecem recursos como ECG, sensor de queda, alerta cardíaco e controle do sono. Neste guia, você encontra modelos com ótimo custo-benefício e funções úteis para manter o bem-estar em dia.

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O monitoramento de saúde é um dos recursos mais vantajosos dos relógios inteligentes, que com seus sensores ópticos conseguem medir dados de saúde com bastante precisão. Vejamos alguns modelos:

1- Microwear W69 Series 9

Se você gosta de smartwatches com visual marcante e tela grande, o Microwear W69 Series 9 pode ser uma escolha interessante e com ótimo custo-benefício para acompanhar sua saúde e rotina.

Ele vem com uma tela de 2,2 polegadas e resolução de 425×518 pixels, oferecendo uma experiência ampla para visualizar dados com clareza. A navegação é feita por toque e coroa giratória, com menus acessíveis e interação fluida.

O W69 permite fazer e receber chamadas, tem microfone embutido e até assistente de voz. Também é possível trocar as pulseiras, baixar imagens animadas e escolher entre diferentes estilos de visualização.

Na parte da saúde, monitora frequência cardíaca, sono, temperatura corporal, oxigenação do sangue e ainda avisa alterações nos batimentos. Traz também modo de quedas e compartilhamento de dados com a família — recurso útil para idosos.

São diversos modos esportivos, com análise de desempenho direto no app MactivePro, que ainda fornece relatórios detalhados das atividades.

Entre os extras: NFC para abrir portas, lanterna, alarme, cronômetro, temporizador e controle remoto da câmera do celular.

A bateria dura cerca de 3 dias, com carregamento por indução via base inclusa. Com proteção IP68, o modelo encara chuva, suor, poeira e mergulhos rasos, sendo útil para treinos e uso ao ar livre.

O Microwear W69 Series 9 entrega uma experiência visual imersiva e recursos úteis para quem quer cuidar da saúde de forma prática.

2- Samsung Galaxy Fit 3

Para quem quer cuidar da saúde e manter os treinos em dia sem carregar peso no pulso, o Samsung Galaxy Fit 3 é uma opção leve e funcional.

Com apenas 18,5g, estrutura em alumínio e tela AMOLED de 1,6” (256×402 pixels), ele entrega uma interface clara e confortável para o uso diário.

A certificação IP68 e resistência 5ATM permitem contato com poeira, suor, chuva e mergulhos de até 50 metros, ideal para quem pratica atividades ao ar livre ou na academia.

Na conectividade, traz Bluetooth 5.3, é compatível com Android e iOS, e permite responder mensagens diretamente pela pulseira, agilizando a rotina sem depender do celular.

Pensando em segurança, possui detecção de quedas e alerta SOS, úteis para monitorar crianças ou idosos.

No monitoramento de saúde, acompanha frequência cardíaca, estresse e sono, com foco em melhorar o descanso e o bem-estar.

Para os treinos, são 101 modos esportivos, com detecção automática de seis tipos de atividade, como corrida, ciclismo e natação.

A bateria chega a durar até 13 dias em uso leve e carrega 65% em 30 minutos, com base inclusa.

Outros recursos incluem controle remoto de músicas e câmera, além de mais de 100 mostradores personalizáveis.

O Samsung Galaxy Fit 3 é uma pulseira inteligente que combina praticidade, saúde e exercícios em um só dispositivo.

3- Samsung Galaxy Watch 7

Quem busca um smartwatch que una recursos de saúde e suporte para treinos vai encontrar no Samsung Galaxy Watch 7 um modelo completo, com boa usabilidade e visual moderno.

A tela Super AMOLED de 1,47” com resolução de 480×480 pixels garante nitidez mesmo em ambientes iluminados. O visual traz vidro flutuante e pulseira com detalhes coloridos e ondulações, adicionando personalidade ao modelo.

O desempenho é garantido por um processador de 1,6 GHz com 5 núcleos, que alterna funções com fluidez. A memória interna tem 32GB (com parte usada pelo sistema). Ele roda o WearOS da Samsung, com Bluetooth 5.3 e é compatível com Android e iPhone.

O GPS de frequência dupla (L1+L5) entrega rastreamento preciso, mesmo em regiões densas. Já o sensor BioActive com 13 LEDs monitora frequência cardíaca, sono e calcula a Pontuação de Energia, com base em dados corporais.

O relógio também realiza ECG e mede pressão arterial, com homologação da Anvisa — recurso importante para quem quer acompanhar a saúde mais de perto.

Nos treinos, é possível configurar aquecimentos, pausas e relaxamentos, com proteção para uso em ambientes úmidos. A resistência IP68 e 5ATM suporta chuva, suor, poeira e mergulhos de até 50 metros.

Outros recursos incluem controle remoto para chamadas, câmera e alarmes, além de carregamento por indução com base inclusa. Leve e funcional, o relógio pesa apenas 33,3g.

O Samsung Galaxy Watch 7 combina monitoramento de saúde e suporte para treinos com um toque de estilo no dia a dia.

4- Haylou Solar Pro

O Haylou Solar Pro é um smartwatch funcional para quem quer acompanhar a saúde no dia a dia de forma prática. Com uma tela AMOLED de 1,43 polegadas e resolução de 466×466 pixels, ele proporciona uma visualização detalhada, combinando um design 2.5D que melhora a experiência de uso.

A navegação fica ainda mais simples com a coroa giratória, que facilita o acesso aos menus. A função tela sempre ativa mantém as informações visíveis o tempo todo, sem necessidade de acionar o display constantemente.

Construído para lidar com diferentes ambientes, o relógio conta com resistência de nível militar, suportando calor, frio, umidade, impactos e até congelamento. Além disso, a resistência à água 2ATM e o design anti-sedimentos ajudam a evitar o acúmulo de poeira e sujeira, garantindo maior durabilidade.

Na parte esportiva, ele oferece 105 modos de treino, trazendo monitoramento detalhado para diversas atividades físicas. Para segurança extra, conta com uma função SOS, que pode ser configurada para realizar chamadas de emergência automaticamente quando necessário.

Em termos de conectividade, permite chamadas via Bluetooth com áudio Hi-Fi, além de contar com um assistente de voz integrado, tornando o acesso às funções ainda mais prático.

O monitoramento de saúde inclui oxigenação do sangue, frequência cardíaca, pressão arterial, qualidade do sono, variação de humor e acompanhamento da saúde feminina, fornecendo informações úteis para o bem-estar diário.

A bateria dura cerca de 7 dias no uso regular e pode chegar a 20 dias no modo econômico. Para personalizar o visual, há mais de 150 opções de mostradores, permitindo que o relógio combine com diferentes estilos.

5- Huawei Band 9

A Huawei Band 9 é uma smartband leve e funcional para quem quer acompanhar a saúde no dia a dia. Sua tela AMOLED de 1,47 polegadas, com resolução de 194×368 pixels, mantém informações visíveis o tempo todo com o recurso Always On Display. O sensor de luz ambiente ajusta o brilho automaticamente, garantindo boa visibilidade em diferentes condições.

A conectividade é via Bluetooth 5.0, e a resistência 5ATM permite imersões de até 50 metros, sendo uma boa opção para atividades físicas e esportes aquáticos. A pulseira de fluoroelastômero, com apenas 14 gramas, oferece conforto para uso prolongado.

O monitoramento de saúde inclui frequência cardíaca, oxigenação do sangue e níveis de estresse, com análises detalhadas pelo Huawei TruSleep 4.0 e Huawei TruSeen 5.5, além de acompanhamento da saúde feminina.

Na parte esportiva, traz mais de 100 modos de treino, com detecção automática de quatro atividades, rastreamento de passos e calorias, além de suporte para planos personalizados e lembretes.

Compatível com Android e iPhone, exibe notificações de chamadas, mensagens e calendário, além de oferecer controle de músicas e câmera do smartphone.

Outros recursos incluem alarme, lanterna, cronômetro, previsão do tempo e visualização da fase lunar. A personalização fica por conta das opções de pulseiras e mostradores, permitindo ajustar o visual conforme o gosto do usuário.

A bateria dura entre 9 e 14 dias, com recarga total em 45 minutos e uma carga rápida de 5 minutos garantindo até 2 dias de uso.

6- Apple Watch 7

Para quem procura um smartwatch completo para saúde, treinos e praticidade no dia a dia, o Apple Watch 7 entrega uma combinação de recursos inteligentes com visual elegante.

Disponível em 41mm e 45mm, a tela Retina OLED sempre ativa traz ótima definição (352×430 px ou 368×448 px) e é feita com vidro resistente a riscos e quebras.

Ele se conecta via Bluetooth 5.0, GPS, Wi-Fi e até dados móveis, o que permite usar o relógio longe do celular. O sistema WatchOS 8 oferece navegação fluida e fácil de usar.

A proteção IP68 e resistência 5ATM permite mergulhos de até 50 metros, além de proteger contra poeira, suor e chuvas.

Nos recursos de saúde, o relógio mede oxigenação no sangue, batimentos cardíacos e faz ECG (eletrocardiograma). Também possui detecção de quedas, alertas cardíacos (altos, baixos ou irregulares) e pode chamar ajuda automaticamente em emergências.

Dá para configurar notificações para familiares ou cuidadores, o que pode ser útil no monitoramento de pessoas idosas.

Nos exercícios, acompanha atividades como natação, corrida, ciclismo, dança, caminhada, ioga e outras.

A bateria dura cerca de 1 dia e carrega rápido — 100% em 1 hora com a base magnética USB-C.

Outro ponto útil é o NFC para pagamentos por aproximação com Apple Pay, compatível com Visa, Mastercard e Elo (nos bancos Bradesco e Banco do Brasil).

O Apple Watch 7 é um modelo avançado que integra saúde, esportes e mobilidade em um único dispositivo.

Quais São as Funções Importantes para Monitorar a Saúde?

Um bom smartwatch para monitoramento de saúde precisa ter algumas ferramentas essenciais. Entre elas:

• Monitoramento de Batimentos Cardíacos: Ajuda a entender padrões de esforço físico e identificar variações inesperadas.
• Medição de Oxigênio no Sangue (SpO2): útil para avaliar a oxigenação do corpo, especialmente em treinos intensos.
• Monitoramento do Sono: Analisa a qualidade do descanso e pode sugerir melhorias.
• Contagem de Passos e Calorias: Incentiva a movimentação ao longo do dia.
• ECG (Eletrocardiograma): Alguns modelos permitem uma leitura básica da atividade elétrica do coração.
• Alertas de Sedentarismo: Lembra de se levantar e se mexer depois de longos períodos parado.

Como Um Smartwatch Consegue Medir Dados Corporais?

Os smartwatches utilizam sensores avançados para capturar informações sobre o corpo. Sensores de luz verde e infravermelha detectam a circulação sanguínea para calcular batimentos cardíacos e oxigênio no sangue.

A aceleração e o giroscópio ajudam a contar passos e reconhecer padrões de sono. E nos modelos mais avançados, há sensores que capturam pequenos sinais elétricos do coração para um ECG simples. Tudo isso combinado forma um retrato mais detalhado da saúde do usuário.

Para Quem é importante ter um Smartwatch que Monitora a Saúde?

Ter um smartwatch que monitora a saúde pode ser particularmente útil para:

• Pessoas que desejam melhorar sua condição física
• Pessoas idosas
• Indivíduos com condições de saúde que requerem monitoramento constante
• Atletas e praticantes de atividades físicas
• Pessoas interessadas em melhorar a qualidade do sono
• Indivíduos que querem manter um estilo de vida saudável
• Profissionais que passam muito tempo sentados e precisam de lembretes para se movimentar

É seguro utilizar um Smartwatch?

Sim, é seguro utilizar um smartwatch, desde que sejam observadas algumas precauções. A maioria dos smartwatches utiliza sensores não invasivos, como fotopletismografia (PPG) para monitorar a frequência cardíaca e outros dados biométricos.

Esses sensores são seguros e têm sido amplamente utilizados na medicina e na pesquisa. No entanto, é importante lembrar que os smartwatches não substituem dispositivos médicos profissionais e devem ser usados como complemento às orientações médicas tradicionais.

Como Escolher um Smartwatch para Monitorar a Saúde?

A escolha de um smartwatch depende do que você mais valoriza. Aqui estão alguns pontos para considerar:

• Precisão dos Sensores: Modelos com tecnologia avançada entregam leituras mais confiáveis.
• Compatibilidade com o Celular: Verifique se o smartwatch funciona bem com o seu sistema operacional.
• Bateria: Prefira modelos que duram mais de um dia sem precisar carregar.
• Conforto e Design: O uso no dia a dia deve ser cômodo.
• Funções Extras: GPS, armazenamento de músicas e NFC para pagamentos podem ser diferenciais interessantes.

Conclusão

Monitorar a saúde nunca foi tão fácil com os avanços dos smartwatches. Eles ajudam a acompanhar sinais importantes do corpo sem que você precise fazer exames constantemente. Desde a medição de batimentos cardíacos até análise do sono, esses dispositivos podem ser aliados práticos para um estilo de vida mais equilibrado.

Com tantas opções no mercado, o mais importante é escolher um modelo que atenda às suas necessidades. Seja para treinar melhor, dormir bem ou simplesmente ter mais controle sobre a saúde, um smartwatch pode ser uma ferramenta valiosa no dia a dia. Avalie as funções que fazem sentido para você e aproveite a tecnologia para cuidar do corpo com mais praticidade.

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